Traumatisme et stress post-traumatique :
quand le passé ne passe pas

Quelque chose vous bloque, et vous n'arrivez pas à passer à autre chose ?

Ce que vous vivez peut-être

  • Des souvenirs, des images ou des sensations qui reviennent sans prévenir. « Ça me hante. »
  • Un corps toujours en alerte : vous sursautez au moindre bruit, vous êtes sur vos gardes.
  • Des nuits difficiles : cauchemars, peur de vous endormir.
  • Des lieux, des personnes ou des conversations que vous évitez.
  • De la culpabilité, même si vous savez que ce n'est pas votre faute.
  • L'impression de ne plus vous reconnaître, d'être en pilote automatique, ou que personne ne peut comprendre.

Ces réactions ont du sens, et elles ne sont pas un signe de faiblesse. Vous n'avez pas à les affronter seul·e, ni à attendre que ce soit « assez grave » pour demander de l'aide.

À quoi cela peut ressembler

Un trauma n'est pas toujours un événement spectaculaire. Cela peut être un accident, une violence, une séparation brutale, un deuil, une humiliation, ou une période de vie très difficile. Au quotidien, cela peut prendre la forme d'une anxiété après un accident de voiture, d'une angoisse avant un repas de famille, d'un trac paralysant avant de prendre la parole, ou d'une procrastination dont on ne comprend pas l'origine.

Comment je vous accompagne

A votre rythme, on prend le temps de construire une relation sécurisante et solide qui permet la transformation de sensations limitantes en votre sensation interne désirée. 
La thérapie MOSAIC® permet d'atténuer durablement les blessures psychiques sans exposition au traumatisme : si vous ressentez pas le besoin, vous n'avez pas à revivre ni à relater le souvenir douloureux. Des stimulations bilatérales alternées (comme en EMDR) renforcent la sensation corporelle bénéfique que vous souhaitez ressentir, qui devient votre nouvelle référence. La Communication NonViolente nous aide ensuite à mettre des mots sur vos émotions et vos besoins.

Vos questions

Faut-il que je raconte ce qui m'est arrivé ?

Le passé n'est abordé que si vous en ressentez le besoin. Vous choisissez ce que vous partagez. La thérapie MOSAIC® ne demande pas de revivre ni de relater le souvenir douloureux.

C'est ancien, ou « pas si grave » : est-ce que ça compte ?

Il n'y a pas de seuil de gravité pour être accompagné·e. Si cela pèse sur votre quotidien, cela compte, même si l'événement est ancien ou si d'autres ont vécu pire. Vous n'avez pas à prouver que c'était assez grave, ni à savoir si c'est « vraiment » un trauma.

Et si je suis déjà suivi·e par un médecin ou un psychiatre ?

Mon accompagnement s'inscrit en complément du suivi médical, qui reste assuré par votre médecin ou votre psychiatre.